خرید از سراسر دنیا

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» اگر با عزت نفس پایین درگیر هستید ، این راه‌ها رو امتحان کنید

اگر با عزت نفس پایین درگیر هستید ، این راه‌ها رو امتحان کنید

اگر با عزت نفس پایین درگیر هستید ، این راه‌ها رو امتحان کنید :


یک لیست از تمام دستاوردهایی که تا به امروز داشتید و چیزهایی که باعث شدند به خودتون افتخار کنید تهیه کنید

‌خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید ، هدف هاتون رو به بخش های کوچیک تر تقسیم کنید و به صورت مداوم درجهت اون‌ها قدم بردارید.

سعی کنید به صورت مرتب و حداقل روز ۲۰ دقیقه ورزش کنید

‌زمانی رو به تنها بودن و شناخت خودتون اختصاص بدید

‌با خودتون مهربون باشید و روی گفتگوی درونی مثبت باخودتون کار کنید. نگران اینکه دیگران درباره شما چه فکری می‌کنند نباشید.

آیا مدیتیشن می تواند افکار منفی را از بین ببرد؟ مطلب مرتبط آیا مدیتیشن می تواند افکار منفی را از بین ببرد؟

یاد بگیرید وقتی کسی ازتون تعریف میکنه، تعریفش رو بپذیرید حتی اگر .احساس خوبی از شنیدنش ندارید یا اصطلاحا خجالت می کشید

یادتون باشه موقعیتی که در اون هستید، شخصیت شما رو تعریف نمیکنه


فرانک کدیوری

روانشناس ( زوج درمانگر )


تگ ها :   عزت نفس پایین
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  تهران وکیل   |   فروش تجهیزات ویپ   |   گردشگری ارم بلاگ   |   مشاور ایرانی در لندن  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه! دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه! مشاهده