یک لیست از تمام دستاوردهایی که تا به امروز داشتید و چیزهایی که باعث شدند به خودتون افتخار کنید تهیه کنید
خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید ، هدف هاتون رو به بخش های کوچیک تر تقسیم کنید و به صورت مداوم درجهت اونها قدم بردارید.
سعی کنید به صورت مرتب و حداقل روز ۲۰ دقیقه ورزش کنید
زمانی رو به تنها بودن و شناخت خودتون اختصاص بدید
با خودتون مهربون باشید و روی گفتگوی درونی مثبت باخودتون کار کنید. نگران اینکه دیگران درباره شما چه فکری میکنند نباشید.
یاد بگیرید وقتی کسی ازتون تعریف میکنه، تعریفش رو بپذیرید حتی اگر .احساس خوبی از شنیدنش ندارید یا اصطلاحا خجالت می کشید
یادتون باشه موقعیتی که در اون هستید، شخصیت شما رو تعریف نمیکنه
فرانک کدیوری
روانشناس ( زوج درمانگر )
درج آگهی رایگان در بالون آگهی
مشاهده
وبلاگ دست نوشته
مطلب مرتبط
چون نپرسی، زودتر کشفت شود...
